발달장애 아이에게 좋은 아로마는 오렌지, 라벤더, 로만카모마일
정서적인 안정감 주고 마음을 편안하게 해 스트레스 경감 효과
발달 장애가 있는 아이들은 환경의 변화에도 민감하게 반응하기 때문에 정서불안이 있을 수 있다.
정서불안은 선천적으로 민감한 아이들에게 흔히 발생하고, 발달장애를 치료한다면 정서불안 치료가 가능하기 때문에 아이에게 발달장애가 있는지 먼저 파악해 보는 것이 좋다.
정서불안에 걸린 아동들은 공포자극에 노출될 시 매우 즉각적이고 강한 반응을 보이며, 낯선 사람을 만나거나 발표를 해야 하는 경우 지나치게 불안해하고 모든 일에 걱정이 많다.
또 애착을 가진 것에서 떨어지는 것을 극도로 싫어하기도 하며 다른 사람과 섞이는 것을 싫어해서 유치원이나 학교에 가는 것도 거부하고, 악몽을 자주 꾸고 밤에 홀로 있는 것을 싫어한다.
불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 통칭한다. 불안과 공포는 정상적인 정서반응이지만 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래한다.
불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상증상과 같은 신체적 증상이 나타나 불편하고, 가정생활, 직장생활, 학업과 같은 일상생활을 수행하기 어려운 경우 불안 장애로 볼 수 있다.
정서불안, 불안장애의 근본원인은 아동정서의 불안과 공포감정을 조절하는 편도체의 성장이 미성숙하여 발생하는 것이다.
아동 불안장애 발생의 뇌기전 과정은 편도체→시상하부→해마→뇌간→전두엽으로 이어지는데, 편도체는 사람의 공포나 불안감정을 조절하는 부분이다.
불안 및 공포는 편도체를 흥분시켜 시상하부를 자극하게 되며, 이로 인해 시상하부가 흥분하면 스트레스 호르몬을 분비하고 교감신경계를 과흥분 시키게 된다.
그 스트레스로 인해 해마의 기능이 저하되면 불안하고 불쾌한 감각 기억만 기억하게 되고 뇌간의 과흥분으로 인해 과잉 각성을 초래하고 과호흡과 근육의 과긴장이 발생한다.
오른쪽 전두엽의 활성은 부정적인 정서를 이끌어 내게 되고, 오른쪽 전두엽의 과도한 활동은 불안감을 초래하게 된다.
이로 인해 불안장애가 생기게 되는 것이고 편도체가 선천적으로 미성숙하게 자라거나 후천적으로 성장 저해를 받는 경우에는 잠재적 위협에 대한 주의가 편향되는 정서불안에 쉽게 시달리게 되는 것이다.
지나치게 불안과 두려움이 오래 지속되면 공포증, 등교거부증, 강박증, 과잉 불안장애, 공황장애로 진행하게 된다.
◇ 불안장애 예방 및 극복법
- 휴식, 취미 활동 등 심리적 안정과 이완을 통해 스트레스를 조절하는 관리
* 가족이나 친구의 역할이 중요
불안해하는 환자를 이해해 주고 지지해주며 환자가 불안을 느끼는 요소를 정확히 알고 무작정 노출시키지 않도록 도와야 한다. 반드시 치료가 필요한 질환임을 인식시키고 함께 병원에 가는 방법도 효과적이다.
* 환자 본인의 경우 불안에서 벗어나 안정을 찾으려는 노력이 무엇보다 중요하다.
→ 불안에 정면으로 맞서는 방법.
→ 불안을 말로 함으로써 그 문제를 줄이거나 글로써 구체적으로 불안에 직면하면 보다 빨리 해소됨.
→ 불안을 습관화하지 않는 노력도 필요함.
◇ 발달장애에 좋은 아로마
발달장애 아이라면 정서적인 안정감을 주고 마음을 편안하게 해 스트레스를 줄일 수 있는 아로마인 오렌지, 라벤더, 로만카모마일이 좋다.
오렌지는 심장을 강하게 하고 혈액이 응고되는 것을 막아주는 효능이 있다. 또한 가슴이 두근거리거나, 황달, 괴혈병, 가슴앓이, 출혈 등에 효과가 있다.
중국에서는 오렌지 껍질을 말려 설사나 항문질환, 자궁충혈을 치료하는 데 사용하기도 한다. 특히 어린이 소화불량에 오렌지 껍질을 많이 사용한다.
라벤더는 인류 초기부터 치료용으로 사용되었으며 향의 유용성은 널리 알려져 있다. ‘위장을 편안하게 한다’고 말할 정도로 신경성 소화기 질환에 널리 사용된다. 또한 해충퇴치용으로 사용하는 등 매우 다양한 쓰임새를 가지고 있다.
방부연고제를 만들거나 화장용품 첨가향으로 사용되며 지중해가 원산지이나 전 세계적으로 재배되며 꽃대에서 추출한다.
안정과 이완효능은 뇌척수(Cerebro-spinal)의 활동을 진정시켜 성급함, 우울증, 불면증, 히스테리, 충격과 신경성 긴장을 치료한다. 순한 진통효능은 두통과 편두통, 신경통, 근육통, 류마티즘, 대상포진, 좌골신경통 치료에 효능이 있다.
카모마일 정유에는 몇 가지 종류가 있다. 뛰어난 품종으로 매우 짙은 청색의 아름다운 색을 지닌 저먼 카모마일은 유기적 화학성질을 함유하고 있어 뜻밖의 수확물로 취급되고 있다.
또 다른 뛰어난 품종인 로만 카모마일은 신경 이상과 불면증의 치료에 특별한 효과가 있다.
류머티즘 같은 내부 질환뿐만 아니라, 외부의 염증 치료에도 사용되며 치아 질환과 신경질을 부리거나 짜증을 내는 것을 진정시키는 데 이용할 수 있으므로, 자녀가 있는 가정에 꼭 필요한 오일이다. 또한 흥분을 가라앉히고 마음을 진정시키고 스트레스를 완화시켜주는 효과가 있다.
◇ 적용 방법
① 수면장애의 원인인 스트레스를 줄이는데 효과적인 오일 : 베르가못, 라벤더, 마조람, 네롤리, 샌달우드, 오렌지 중 3가지 에센셜 오일 10방울과 코코넛오일 30ml을 등이나 가슴에 마사지해 준다.
② 불안한 마음을 진정 시켜주는 오일 : 제라늄, 로만 카모마일 10방울＋코코넛오일 30ml로 마사지하거나 아로마 디퓨저에 에센셜 오일만 3방울 정도 향을 피워 진정시켜 준다.
③ 욕조에 넣어 기분전환하기 : 사해소금 등에 위의 에센셜 오일 3방울 정도 묻혀서 욕조에 넣어서 사용하면 좋다.
<윤혜성 교수 약력>
- 국제아로마테라피 인증학회 교수
- 우리가족상담소 상담실장
- 국제미용가연합회 미용교육학회 평가위원
