“아침 등굣길 걷기로 코로나19를 이길 수 있다.”요즘 어떻게 생활하고 있나요. 한 번도 만난 적 없는 코로나19와의 만남…. 2020년은 생애 가장 바쁜 한해를 보냈습니다.코로나19가 올 거라고는 예상하지 못한 2019년 12월, 학교에 도움을 주고 싶은 마음에 인성교육부장 보직을 맡게 되었습니다. 교감선생님께 태양과 같은 따뜻한 보건교사로 한 해를 지내려 한다고 했는데, 2020년 2월부터 보건교사의 태양이 뜨겁게 떠올라 뜨거운 태양 빛으로 바쁘게 하루하루를 보냈습니다.겁 없이 학교일을 하겠다고 했던 걸 생각하면 웃음이 저절로

골프에는 핑계가 많다. 라운딩 중 늘어가는 스코어를 과음, 연습부족 그리고 어깨통증을 원인으로 탓하곤 한다. 하지만 어깨통증을 핑계거리로 방치하다가는 회전근개가 파열되어 수술이 필요할 수도 있다.최근 50대 전후의 골프연령층에서 ‘가장 많이 생기는 병’ 중에 하나가 바로 회전근개 파열이다. 회전근개 파열에 대해 경희대학교병원 정형외과 이성민 교수와 함께 알아보자.원인회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근) 및 힘줄을 말한다. 어깨 관절의 회전운동을 가능하게 하고 안정성을 유지시켜준다.회전근개

6월이라 하면 어떤 풍경이 떠오르는가? 연한 신록의 연둣빛이 점점 녹색으로 짙어져가고 무더위가 찾아오지만 때때로 예상치 못한 소나기가 쏟아지며 장마로 이어진다.나는 찬란한 햇살 아래 시원한 소나기가 쏟아지고, 날씨에 아랑곳하지 않으며 행복하고 밝게 뛰노는 아이들이 떠올랐다. 비 오는 날 장화 신고 웅덩이 위에서 찰방거리며 뛰노는 아이들, 음악 분수 사이에서 아무도 보지 않는 것처럼 자유롭게 춤추는 아이들 말이다. 다 젖은 옷을 입고 함박 미소 짓는 우리 아이들, 그런 아이를 바라보며 열심히 사진 찍는 부모들의 행복한 모습이 떠올랐다

오십견이란 일본에서 50대에 주로 발생하는 어깨 통증을 지칭하는 대중적인 용어로 일본과 우리나라에서만 사용하고 있다. 물론 오십견은 50대만 걸리는 것은 아니고, 40대에서 60대까지의 다양한 연령에서 주로 발생한다. 그 외에 30대 또는 70대에서도 발생할 수 있다. 오십견의 정확한 의학적 용어는 동결견 또는 유착성 관절낭염으로 불린다. 어깨는 360도 회전이 가능한 유일한 관절 부위로, 그 움직임이 큰 만큼 다양한 질환이 나타날 수 있는데 그 중 하나가 바로 오십견이다.보통은 특별한 원인 없이 발생하는데, 어깨 질환으로 인한 회

세간에 코어 근육(core muscle)이 많이 알려져있다보니 젊은층, 노년층 할 것 없이 코어의 중요성에 대해 다들 인지하고 있는 것 같다. 헬스장에 가도 TV나 유튜브의 건강 채널을 봐도 심심치 않게 등장하다보니 일반인들도 어떤 코어 운동을 하는 것이 좋다더라 하고 주변에 한 가지 쯤은 자신있게 추천을 하기도 한다.코어 근육은 영어로는 'core'라고 한다. 가장 핵심이라는 뜻이다. 우리가 학창시절 지구과학 교과서에서 지구의 단면도를 통해 보았던, 계란의 노른자와도 비교가 됐던 가장 안 쪽 부분도 코어였다. 그렇다

서울 용산에는 우리나라에서 가장 많은 유물이 전시되어 있는 국립중앙박물관이 있습니다. 그곳 신라실에는 국보 3호, 북한산 진흥왕 순수비가 한켠에 조용히 자리하고 있습니다.이 비석에는 재미있고, 가슴 아픈 역사의 흔적이 고스란히 남아 있습니다.북한산 진흥왕 순수비에 어떤 사연이 숨어있는지 한번 알아볼까요?삼국시대 때 고구려, 백제, 신라는 한강을 차지하기 위해 서로 치열하게 싸웠습니다. 가장 먼저 한강을 차지한 나라는 백제였지만 최종 승자는 신라의 진흥왕이었답니다.진흥왕은 정복한 곳에 순수비(巡狩碑)를 세웠는데, 이제까지 발견된 순수

간호대학을 졸업하고 병원과 기업체, 학원에서 10년 정도 근무한 후 임용시험에 응시해 2008년부터 교직에 몸담게 됐다.내 꿈의 직장인 학교에서 제2의 인생의 장으로 신나고 감사하게 일하고, 방학 동안은 각종 연수를 다니며 교사로서 알아야 할 소양을 쌓고 최신 교육 트렌드에 관심을 기울였다.첫 발령지인 중학교는 부적응학생들이 많아 학생 지도에 모든 선생님이 애를 먹었다. 그래서 더욱 부적응학생들의 비행과 탈선을 막기 위한 활동들을 고민했다.보건교사의 업무 중 하나로 주어진 학교 흡연예방 교육사업을 할 때는 흡연하는 학생에게 수시로

세상에 우리 아이와 동일한 아이는 그 어디에도 없다. 세상 유일무이한 존재를 낳아서 키우는 엄마는 세상에서 가장 귀한 예술 작품을 다듬는 귀한 손길임이 틀림없다. 엄마라는 이름은 내가 낳은 아이 덕분에 얻은 귀한 이름이다. 정겹고 따뜻하지만, 가까이 들어가 보면 그 이름만큼 매일매일의 삶은 그리 녹록지 않다. 아이와의 시간은 돌아보면 소중하고 그리운데, 왜 그 순간에는 엄마로서의 삶에 온전히 빠져들지 못할까? 특히나 요즘 엄마의 삶은 더 힘들다. 코로나19로 아이들과 함께 하는 시간이 늘었기 때문이다. 거기다 아이들의 온라인 학습까

[베이비타임즈=유경수 기자] 암 생존율이 70%가 넘으면서 암 생존자에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 암 생존자는 암이 완치됐거나 오랜 기간 재발 없이 생존하는 사람들을 의미하는데 수술이나 항암치료와 같은 치료를 마치고 재발이나 전이를 막기 위해 보조 치료를 받는 환자들도 폭넓은 의미의 암 생존자다.이렇게 암을 이겨낸 많은 사람이 암 치료 후 정상적인 삶으로 돌아가지만 암 치료로 인해 여러 가지 신체적, 정신적, 사회적인 문제를 안고 살아가는 경우도 많다. 암 경험자는 치료 후 건강관리에 더욱 신경 써야 하기 때문에 치료

‘저는 한약을 먹으면 꼭 탈이 나요. 한약이 저에게 잘 맞지 않나 봐요.’ 진료실에서 이따금 듣는 얘기다.그런데 그 환자분이 말씀하신 ‘한약’이란 과연 무엇을 말할까? 막상 자세히 문진해보면, 건강기능식품을 먹고 속이 안 좋았다던가, 한약방에서 달인 건강보조제를 먹고 설사를 했다던가, 어떤 한의원에서 한두 번 한약을 먹은 경험을 가지고 얘기하는 경우가 많다.‘한약’의 범주는 너무나도 크다. 일전에 한 스승님께서 말씀하셨듯, ‘한약을 못 먹는다는 사람은 밥상 위에 올릴 게 없다. 심지어는 밥상조차도 물려야 한다.’라는 말이 이를 일목

보건교사의 정체성보건교사는 대학에서 간호학을 전공하고, 추가로 교직과정을 이수함으로써 의료인과 교육자의 자질을 모두 함양하도록 양성된다. 그 후 보건복지부에서 주관하는 간호사 국가시험과 각 시·도 교육청 혹은 사립학교에서 주관하는 교원 임용시험을 통해 전문성을 검증받고 나서야 비로소 보건교사가 될 수 있다.이 과정을 모두 거친 보건교사는 학교에서 다양한 교육활동을 진행하게 된다. 정규 수업 시간을 활용하여 국가 수준의 체계적 보건교육을 실시하는 것은 물론, 수시로 보건실에 오는 학생들에게도 끝없는 건강상담과 보건지도가 이루어진다.약

[베이비타임즈=유경수 기자] 교통사고를 당하면, 이전에 경험하지 못했던 종류의 통증을 느끼게 되거나 원래 가지고 있던 통증이 더욱 악화되기도 한다. 무방비의 상태에서 예측하지 못한 외부의 충격으로 인해 정상적이던 근육, 힘줄, 인대가 손상을 받고, 염증이 유발되기 때문이다. 목이 평소와 달리 뻐근하고, 허리를 굽혔다 펼 때마다 시큰거린다면 추나요법을 생각해 볼 필요가 있다.추나요법은 정교한 손이나 보조기구를 사용해 인체의 구조와 균형을 바로잡는 한의학 상의 치료법이다.비정상적으로 짧아지고 뭉친 근육을 이완시켜 늘려주고, 움직임이 떨

요즘 뉴스를 계속 보고 있으면 난리가 이런 난리가 없습니다. 팬데믹도 충격적이고 힘든데, 북극의 찬 공기는 거기에 그냥 가만있지 뭐 하러 내려와서 힘든 사람들을 더 힘들게 만드나 싶고요.내 집은 없는데, 집값은 하늘 높은 줄 모르고 올라서 돈을 더 벌어야 하는데 경기는 계속 안 좋아지고, 심지어 내가 잘 모르는 주식은 왜 이리도 잘 되는지요. 배가 계속 아픕니다. 거기다 사람들의 인내심은 이미 한계치를 넘어서 늘 활화산입니다. 계속 용암이 흘러나오고 폭발의 연속이죠.이렇게 적고 보니 이런 생각도 듭니다. ‘혹시 이것이 종말의 수순인

나는 교사이자 ‘학생 건강코디네이터’다.칼럼 원고 제의를 받고 학창시절 이후의 삶을 돌아보니 보건교사로서의 삶이 전부인 것 같다. 이 칼럼을 통해 파노라마처럼 지나가는 나의 보건교사 여정을 돌아보려 한다.◇ 나의 꿈, 보건교사내 어릴 적 꿈은 교사였다. 꿈꾸던 대로 교사가 되었다. 교사가 되기까지 그 여정은 쉽지 않았다.우여곡절 끝에 “사람을 연구하는 간호학에 점점 매력을 느끼게 된다”는 친구의 이야기. “그래도 실용학문을 공부하는 것이 좋지 않겠느냐”는 어머니의 말씀대로 난 간호학을 공부하게 되었다.처음 전공을 선택할 때는 ‘내가

[베이비타임즈=최주연 기자] 이달 초 마크 램지어라는 하버드대 로스쿨 교수가 ‘일본군 위안부는 자발적 매춘부’라는 망언에 가까운 논문을 발표하고 국내 친일 세력들이 동조하면서 이들의 거스른 역사관에 대한 우리 사회의 분노가 끝없이 이어지고 있다. 일본에서 자라 교육이나 문화 또한 일본식으로 흡습해 친일파로 알려진 램지어는 일본 정부가 일본군 위안부에게 매춘을 강제한 것이 아니며 자유로운 계약조건으로 오히려 높은 보수를 줬다는 내용의 논문을 국제 학술지에 게재할 예정이었다.이런 사실이 보도되자 우리나라는 물론이고 국제사회의 비판이 거

저의 SNS에 댓글이 하나 올라왔습니다. ‘지금 DM를 확인해주세요. 확인하지 않으면 그 내용을 게시하겠습니다.’ 약간 위협적인 댓글을 보고 DM을 확인했습니다.DM의 내용은 제가 예전에 살던 아파트의 커뮤니티에 누군가 이정수라는 아이디로 악의적인 글을 남겼다는 내용의 캡처 사진이었습니다.그런데 저는 사진을 봐도 그게 실제 그 아파트의 커뮤니티인지도 모르겠더라고요. 전 그곳에 살 때도 커뮤니티를 잘 이용하지 않았거든요.어쨌든 아이디가 이정수인 사람이 그 아파트를 비방하는 글을 게시하고 있었고, 제 SNS 댓글 작성자분 말로는 그 아

코로나19로 인해 과거에는 한 번도 경험해보지 못한 뉴노멀이 일상이 되고 있다. 매일 수많은 코로나 확진자와 사망자가 나오는 요즘, 나는 ‘오늘 하루’의 중요성을 더 실감하고 있다.‘오늘이 선물이다’라는 말이 있듯이 ‘Present’라는 영어는 ‘오늘’이라는 의미와 ‘선물’이라는 의미를 동시에 가지고 있다.그렇다면, 왜! 오늘이어야만 할까?많은 사람들이 “밝은 미래를 위해 오늘을 충실히 생활해야 한다”고 말한다. “오늘을 충실히 생활해야 밝은 미래를 준비할 수 있다”는 것이 그 의미다.교직 37년차. 현재 일반계 고등학교 교감으로

[베이비타임즈=김완묵 기자] 지난 18일 국정농단 파기환송심에서 구속 수감된 이재용 삼성전자 부회장의 옥중 일성은 준법위원회의 역할을 다해달라는 메시지였다.삼성전자는 구속 3일 만인 지난 21일 이재용 삼성전자 부회장이 변호인을 통해 아래와 같은 입장을 밝혀왔다고 전했다. 즉 이재용 부회장은 준법감시위원회의 활동을 계속 지원하겠다는 다짐과 함께, 위원장과 위원들께는 앞으로도 계속 본연의 역할을 다하여 주실 것을 간곡하게 부탁하였다는 내용이었다.이후 언론에 따르면 이재용 부회장은 이번에 법원에서 집행유예가 결정될 경우 아랍에미리트(U

코로나19 바이러스는 K방역을 비웃기라도 하는 듯 3차 유행까지 발생하며 더욱 끈질기게 우리를 괴롭히고 있다. 1000명대를 지속하던 확진자가 다행히 400명대로 줄고 있지만, 이건 한파로 인해 사람들이 외출을 삼가고 있는 상황 때문인 것으로 보여 3차 유행이 언제 끝이 날지 아직은 앞이 보이지 않는 게 사실이다.3차 유행이 시작되기 전인 지난해 가을부터 많은 전문가들이 다가올 겨울을 걱정하며 K방역에 대한 문제를 제기했으나 받아들여지지 않았다.대표적으로 지난 9월16일 국립중앙의료원 신종감염병 중앙임상위원회(중앙임상위)의 기자회견

[베이비타임즈=김완묵 기자] '삼성전자 이재용 부회장이 경영에 전념할 수 있도록 자유의 몸으로 만들어 주세요'라는 청와대 국민청원이 등장해 관심을 끌고 있다. 연초 청와대 국민청원에는 이 같은 제목으로 익명의 글이 올라왔는데, 필자가 보기에 시의적절하고 꼭 필요한 청원으로 읽혀진다. 청원인은 "이재용 부회장이 지난 몇 년간 수사와 재판, 그리고 이미 옥고까지 치렀다"며 "이 어려운 난국에 지난 몇 년 동안 수사, 재판, 감옥 등으로 정신적·육체적으로 너무 많이 시달렸고 충분히 반성하고 사과한 것으로 생각한다"고 밝혔다