[도서] 태교워킹
[도서] 태교워킹
  • 김아름
  • 승인 2012.10.23 11:18
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저  자 : 이홍렬
출판사 : 책읽는달
가  격 : 1만2000원
출판일 : 2012년9월1일
면  수 : 226쪽

 

많은 연예인들이 임신 기간과 출산 후 태교워킹의 효과를 봤다고 언급한 ‘걷기운동’이 주목받고 있다. 개그우먼 김지선 씨는 걷기운동이 건강한 출산과 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결이라고 말했다. 그 외 배우 김희선, 손태영, 장신영 씨도 효과를 봤다고 밝혔다.

꾸준한 태교워킹은 유연성, 지구력, 체력 등을 향상시키고 비만예방에 좋아 임신 중 당뇨병, 고혈압, 골다공증을 막고 아기의 건강까지 챙길 수 있다. 또 골반 근육이 이완과 수축 과정에서 유연성이 좋아져 출산의 고통을 덜 수 있다. 특히 임신부가 걸으면서 발바닥에 받는 자극은 태아의 뇌 활동을 활발하게 만든다.

<태교워킹>은 임신부와 임산부 그리고 스트레스로 힘든 여성들에게 자신의 몸에 맞는 운동법을 알려주고 있다. 저자는 책을 통해 자가운동치료는 물론 생활습관과 정신건강에 도움이 됐으면 한다고 말했다.


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