▲ 정경석 여행작가1997년 당시 10년째 합창을 같이 하고 있었던 부부합창단에서 추석 연휴에 KBS유럽 총국의 초대로 프랑스 파리와 독일의 프랑크푸르트에서 공연을 하고 오스트리아와 체코를 관광하기로 했다. 노래를 좋아하는 부부들이니 관광 중에도 어디를 가든 노래를 불렀다. 특히 관광차 성당 안에 들어가면 우리는 공명이 잘 되는 곳이라며 즉석에서 아름다운 성가와 가곡들을 무반주 4부 합창으로 부르기도 했다.  우리를 태운 단체 버스가 슬로바키아를 지나 체코에 도착해 비가 조금씩 내리는 프라하로 들어섰다. 우리는 호텔에 여장을 풀

 ▲ 이영예 오색항아리 대표 겸 효소요리연구가식이섬유 풍부해 유해 콜레스테롤 배출 돕는 ‘사과’사과 속 케세틴 성분, 폐 기능 강화 및 천식 예방 이맘때면 트럭 위에 색깔과 모양이 곱고 아삭해 보이는 빨간 사과들을 가득 채워 아파트 입구나 동네를 한 바퀴를 돌며 판매 하는 아저씨들을 볼 수 있다. 사과는 늦여름부터 가을이 가장 맛이 있는 절기(10월~12월)이다. 사과는 수확시기에 따라 조생종, 중생종, 만생종으로 나뉜다.  사과는 식이섬유가 풍부하며 알카리성 식품으로 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있다. 사과의 효능

[베이비타임즈=지익진 기자] 단양팔경 중에서도 가장 아름다운 도담상봉은 남봉, 처봉, 첩봉 세개의 기암으로 된 봉우리로 이루어져 있다. 도담삼봉은 물안개가 차오르는 새벽에 더욱 아름다운 자태를 드러낸다. 조선 개국공신 정도전은 남편봉에 삼도정을 짓고 이따금 찾아와 풍류를 즐기거나 시를 지으며 쉬어 갔는데 그 경치를 너무 좋아해 자신의 호를 삼봉이라 했다고 한다.삼봉에 관한 재미있는 이야기 하나. 삼봉은 원래 강원도 정선군의 삼봉산이 홍수 때 떠내려와 지금의 도담삼봉이 되었으며 그 이후 매년 단양에서는 정선군에 세금을 내고 있었다고

관광공사, 전국 우수 걷기여행지 선정…11월 5일까지 진행푸드트럭·특산물장터 운영에 공연 등 다양한 부대행사도▲ 사진=문화체육관광부[베이비타임즈=송지숙 기자] 본격적인 단풍철을 맞아 트레킹으로 가볍게 건강을 다지며 즐겁게 단풍놀이를 만끽할 수 있는 ‘가을 걷기여행축제’가 오는 14일부터 11월 5일까지 펼쳐진다.문화체육관광부와 한국관광공사는 10일 “전국 지방자치단체를 대상으로 걷기여행축제 프로그램을 공모하고, 이 가운데 우수 프로그램 25개를 선정해 ‘2017 가을 우리나라 걷기여행축제’를 개최한다”고 밝혔다.한국관광공사는 “이번

[베이비타임즈=송지숙 기자] 추석 황금연휴를 맞아 어린이와 가족들이 6일 롯데월드를 찾아 할로윈 축제를 즐기고 있다.롯데월드 어드벤처는 남녀노소 누구나 신나는 황금연휴를 만끽할 수 있는 할로윈 퍼레이드 등 할로윈 축제를 11월 5일까지 진행한다.▲ 추석 황금연휴를 맞아 서울 잠실 롯데월드에서 할로윈 축제를 즐기고 있는 가족들.

 ▲ 정경석 여행작가1989년, 쉽게 갈 수 없는 곳인 파키스탄의 대도시 카라치에 신규시장 개척을 위해 혼자 출장을 가야 했다. 파키스탄은 인도와 인접해 있는 ‘청정한 나라’라는 뜻의 이슬람 국가이다. 대도시로서는 보기에도 작은 위성 도시 같은 카라치의 지나 국제공항에 도착하니 늦은 오후였다. 전화로 예약한 호텔로 가기 위해 택시 정류장 표시를 따라 가는데 키가 작고 남루한 옷차림의 꼬마가 내 캐리어를 들어주겠다는 듯 막무가내로 잡아당겼다. 보통 이런 서비스를 원하지 않는 성격이라 싫다고 해도 억지를 부렸다. 결국 내가 끌고 가도

 ▲ 이영예 오색항아리 대표 겸 효소요리연구가유해 활성산소 억제하는 항산화작용이 뛰어난 ‘쪽파’ 쪽파 속 글루탐산, 뇌세포 활성화 및 에너지 향상 작용 가을과 봄에 왕성하게 성장하는 쪽파는 씨앗으로 자라는 채소가 아니다. 마늘처럼 생긴 씨쪽파를 구해서 심어야 한다. 마늘이 귀할 때는 마늘 대신에 물김치 양념으로 이용하기도 하고 열무김치 담글 때 마늘 대신 이용하기도 했다. 쪽파는 파와 분구형 양파를 교접친으로 하는 재배 식물로서 채소로 이용한다. 냉한 기후를 좋아하는 채소이므로 8월 중순에서 9월 초를 파종시기로 잡는 것이 좋다.

10월 11일까지 온라인 입사지원 접수…작년과 비슷한 80명 수준 채용 예상▲ 사진=하나투어[베이비타임즈=이진우 기자] 하나투어가 여행업에 꿈과 비전을 가진 젊은 인재를 선발하는 2017년도 대졸 신입사원 채용에 나선다.21일 하나투어에 따르면, 올해 대졸 신입사원 채용의 모집 부문은 ▲영업 ▲상품개발기획 ▲관리지원 ▲IT 등이며, 오는 10월 11일까지 온라인으로 입사 지원서를 받는다. 지원 자격은 4년제 정규대학교 이상 학력의 기 졸업자와 오는 2018년 2월 졸업예정자이며,  전공 제한은 없다.기본적으로 해외여행에 결격 사유가

  ▲ 정경석 여행작가확실히 후진국 항공사는 믿음이 가지 않았다. 서울에서 가루다 항공을 타고 인도네시아 자카르타에 도착하여 업무를 보고 연이어 발리섬에서 주요 계약식 행사가 있어 다시 가루다 항공을 공항에서 기다리고 있었다. 항공편이 조금씩 지연되더니 급기야는 취소되었고 결국 몇 시간을 기다린 후에야 발리행 비행기를 탔다. 우리 일행들이 많았지만 대체 항공기를 이용하느라 분산해서 여러 비행기로 나누어 탔는데, 다행스럽게도 사장님과 임원들은 다른 편으로 가고 내가 탄 항공편에는 나만이 타게 되어 신경 쓰지 않아 마음이 편했다. 큰

 ▲ 이영예 오색항아리 대표 겸 효소요리연구가재배 특성상 농약 치지 않는 ‘우리밀’ 한국인 체질에 잘 맞아 소화하기 편해 밀, 보리는 세계에서 가장 오래된 작물이며 농업 기원과 더불어 재배되기 시작한 가장 오래된 식용 작물이다. 그러나 최근에는 밀가루가 몸 건강에 좋지 않다고 먹는 것을 꺼려하는 경우가 많다. 빵이 주식인 외국 사람들은 지금 우리가 먹고 있는 주식과는 달리 통곡을 가루를 내어 만들어서 일반 밀가루 보다는 색이 검고 거친 식감이다. 수입밀은 대부분 봄에 심어 여름에 거두는 반면 우리밀은 겨울에 심어 겨울, 봄을 지나

 ▲ 정경석 여행작가Wild (미국 Pacific Crest Trail, 장 마크 발레 감독, 리즈 위더스푼 주연) 가난하고 폭력적인 아빠와의 유년시절을 보낸 주인공은 젊은 시절 행복하게 지냈던 엄마가 지병으로 죽어가면서도 고통을 이겨가며 자신과 즐거운 시간을 가지려고 애쓰는 모습을 보고 엄마의 사랑에 보답하고 새롭게 태어나고자 건강한 남자도 쉽게 도전하지 못하는 퍼시픽 크레스트 트레일(PCT), 미국 서부의 캐나다 국경에서 멕시코 국경까지 약 4,300km의 트레킹에 도전한다. 실화를 바탕으로 제작된 이 영화는 원저자인 셰릴 스트

 ▲ 이영예 오색항아리 대표 겸 효소요리연구가양송이, 풍부한 영양소와 낮은 칼로리의 다이어트식품 혈압 높이는 ‘레닌’ 억제하는 비타민D 풍부…고혈압에 좋아 버섯의 종류는 수도 없이 많지만 그중에서 우리가 먹을 수 있는 버섯은 대략 30% 정도이다. 버섯하면 먼저 생각하게 되는 것이 음식의 소스나 스프, 육류, 파스타요리에 많이 사용하고 있는 양송이를 가장 먼저 떠올리게 된다. 양송이는 세계적으로 가장 많이 재배되는 버섯 중의 하나이며 서양의 각종 요리의 맛을 높이는 식재료로 많이 사용하고 있다. 양송이는 풍부한 영양소에 비해 100

[베이비타임즈=지익진 기자] 빅토리아 수련 꽃이 화려한 자태를 뽐내고 있다. 빅토리아 수련은 3일간 꽃이 피는데 첫째날에는 희색이나 옅은 분홍색으로 피다가 둘째날에는 짙은 분홍색으로 변하고, 셋째날 밤이 되면 붉은 색으로 다시 핀다. 이때 꽃 모양이 왕관 같아서 ‘여왕의 대관식’이라고 불린다. 셋째날 밤이 지나면 물속에 잠겨 더 이상 볼 수 없게 된다. ▲ 활짝 핀 붉은 색 꽃으로 화려함을 한껏 뽐내고 있는 빅토리아 수련. ‘여왕의 대관식’ 직전의 모습.

 ▲ 이영예 오색항아리 대표 겸 효소요리연구가브로콜리, 항암작용·노화 및 성인병 예방에 도움 비타민A와 비타민C가 풍부해 눈의 피로도 감소 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 브로콜리는 평지에서 자라는 채소로 항암작용이 강한 유황화합물이 풍부하고 비타민C, 비타민E, 루테인, 셀레늄, 식이섬유, 베타카로틴, 항산화물질이 풍부하며 조리 시 기름에 볶거나 기름을 포함한 드레싱을 곁들여 먹으면 비타민A 흡수력이 높다. 브로콜리를 즐겨먹으면 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 자궁암, 전립선암 등에 걸릴 위험이 낮아진다는 조사 기록이 있다. 특히

 ▲ 정경석 여행작가트레킹 하면 간단한 산책 정도로 생각하는 사람들이 많다. 그러나 의외로 트레킹을 하고 난 후 후유증에 시달리는 사람들이 많은 것은, 사전 지식이 없었고 그로 인해 소홀하게 생각한 복장과 장비로 인해 예상하지 못했던 험한 길을 걸으며 낭패를 겪었기 때문이다.그 대표적인 것이 신발의 선택이다. 트레킹을 가기 위해서는 우선 내가 가고자 하는 곳의 지형이 어떤지 미리 안내자나 다른 사람들의 블로그 체험글을 통해서 확인해야 한다. 대개 지자체에서 마련한 트레킹 코스들은 위험한 곳들을 피하고 걷기 편하게 만든 곳이 많지만

‘간접흡연 피해방지’ 신설 공동주택관리법 개정안 공포…내년 2월 시행신고 민원 들어오면 관리소 경비원이 직접방문 사실 확인, 금연 조치▲ 자료 사진.[베이비타임즈=이성교 기자] 내년 2월 이후 아파트 등 공동주택 입주민이 다른 입주자의 발코니나 화장실 등에서 흡연에 따른 간접흡연 피해 신고가 접수될 경우 아파트 관리자는 즉시 해당 흡연 가구를 방문해 사실여부를 확인하고 금연을 계할 수 있게 된다.국토교통부는 9일 공동주택 세대 내 간접흡연 피해를 막는 내용을 포함한 공동주택관리법 개정안을 공포했다.개정안은 공포 뒤 6개월 경과한 날

 ▲ 정경석 여행작가벼랑 위의 오솔길을 걸으며 사방을 둘러 보아도 보이는 것은 외국에서 보았던 파란 눈동자를 가진 아가씨같이 파란 바다와, 작은 섬에 부딪혀 하얀 포말로 섬을 덮어 버리는 파도의 모습을 보며 가수 정훈희가 불렀던 가요 ‘무인도’가 흥얼거려진다.시야를 조금 올리면 보이는 점점이 흩어져 있는 작은 섬들 그리고 아주 멀리 세상을 반으로 가른 잘 깎은 보석의 선 같은 아름다운 수평선을 보며 조물주를 찬양하지 않을 수 없다. 여수에서 좀 떨어진 섬, 금오도 비렁길의 깎아 지른 벼랑 위에 만들어 놓은 전망대 미역널방에서 바라보

 ▲ 이영예 오색항아리 대표 겸 효소요리연구가깻잎, 시금치보다 2배 이상 많은 철분 함유 회·고기 싸먹으면 식중독 예방에도 도움 향긋한 향으로 요리에 빠지지 않는 감초 같은 깻잎은 주로 들깨의 잎사귀로, 철분이 많고 육류음식과 잘 어울리는 식재료이다. 들깨가 생육하는 동안에 잎을 수확하며, 5월 초순부터~7월말까지 채취한다. 원산지는 중국 동남아시아로 추정되고 한국과 중국에서 재배되고 있으며 다른 나라에서는 거의 재배되지 않는다. 깻잎은 100g당 25mg의 철분이 들어 있어 채소 중 철분이 많기로 유명하며, 시금치의 2배 이상 철

서울시 “8월 5~6일 ‘도시가족 주말농부’ 체험하세요”▲ 사진=서울시○…서울시는 오는 8월 5~6일 충남 아산 외암마을에서 도시가족 주말농부 체험활동을 진행하고, 25~27일 사흘간 참가자 40명을 선착순 모집한다.이번 도시가족 주말농부 체험의 참가비는 서울시와 농협중앙회의 공동지원을 받아 3만 9000원이다.체험 활동 내용은 미꾸라지 잡기, 전통놀이, 한지부채 만들기 등이다.참가자는 단체버스로 출발하며, 개별출발은 안된다. 문의 NH여행사 (02)2224-5332.금천구, 25일 어린이 녹색실천 캠페인○…금천구는 25일 낮 12

최신 하수처리 기법 도입…워터파크·야구장·족구장 등 갖춰[베이비타임즈=송지나 기자] 바깥 기온이 30도를 웃도는 뜨거운 여름. 시흥시가 28일부터 시민들을 위한 시원한 물놀이장을 개장한다. 바로 월곶에코피아다. 시흥시 월곶에코피아 물놀이장 운영기간은 7월28일부터 8월28일까지 1개월이다. 오전 10시에 개장해 오후 5시에 문을 닫는다.입장료는 만 3세~7세 유아와 12세 이하 어린이가 3,000원이고 청소년은 4,000원, 성인은 5,000원이다. 시흥시에 거주하는 시민은 50% 할인요금이 적용된다. 할인을 받으려면 신분증을 갖고